这 5 个养肾原则，记住了受用终身

　　第三条原则：辨证调护，分清阴阳，拒绝千人一方。肾分为肾阴、肾阳，每个人体质不一样，有的人肾阴亏虚，有的人肾阳不足，还有人属于肾气两虚，调理方向完全不同。不少人听别人说某样东西养肾，就照搬过来食用，别人吃了身体变好，自己吃之后上火长痘，或者身体越发怕冷，就是忽略体质差异。肾阳不足人群，畏寒怕冷，手脚冰凉，腰膝冷痛，大便偏稀，适合温和温养；肾阴不足人群，手心脚心发热，潮热盗汗，口干心烦，重在滋养肾阴，不适合大量燥热温补之物。m9U赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　不分体质盲目进补，反而打乱身体阴阳平衡。肾阳本就充足的人，大量食用燥热补品，出现上火失眠、咽喉肿痛；阴虚之人大量温阳，虚火愈发旺盛。养肾不存在万能方子，适合自己体质才最重要。日常居家养生，优先平和调理，不追求峻补猛补。如果身体虚损表现明显，不要自行大量服用滋补类产品，可以结合自身情况做调理。不要跟风网络流传的各类养肾方子，千人一方是养生大忌，分清阴阳，对症调护，才是长久养肾之道。m9U赤兔网|www.cnnfootballclub.com