情绪大喜大悲，极易造成血压飙升

　　除了怒和喜，悲伤、焦虑、恐惧这些负面情绪同样会影响血压。亲人离世、家庭矛盾、经济压力，这些事情带来的长期精神压抑，会让身体一直处于"应激状态"。在应激状态下，体内的皮质醇、肾上腺素等激素水平持续偏高，这些激素会让血管收缩、水钠潴留，导致血压缓慢而持续地升高。很多高血压患者都有这样的体会：最近烦心事多，血压就控制不好；心情舒畅的时候，血压也相对平稳。这就是情绪对血压的直接影响。fXm赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　那么，情绪是通过什么机制影响血压的呢？简单来说，人体有一套自主神经系统，分为交感神经和副交感神经。交感神经负责"战斗或逃跑"，兴奋时心跳加快、血管收缩、血压升高；副交感神经负责"休息和消化"，兴奋时心跳减慢、血管舒张、血压下降。正常情况下，两者保持平衡。但当情绪剧烈波动时，交感神经被过度激活，副交感神经被抑制，平衡被打破，血压就会升高。如果这种状态长期反复出现，自主神经的调节功能就会紊乱，血压的调节机制也会出问题。fXm赤兔网|www.cnnfootballclub.com