高血压引发耳鸣，听力慢慢受损

　　说到底，想让耳朵清静，关键在于把血压稳住。对已经确诊高血压的朋友来说，按时服药是重中之重。降压药要坚持规律服用，不能因为这几天血压看着正常就自行停药或减量，更不能 "血压高才吃、不高就不吃"。只有稳定达标，才能真正护住血管、护住耳朵，让健康多一份保障。7fY赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　除了规律服药，定期复查同样重要。血压控制得好不好，药物是否需要调整，都要由医生根据情况来判断。建议按照医嘱定期复诊，测量血压，必要时做一些相关的检查。把复查当作生活的一部分，就像定期给身体做保养一样，花一点小时间，避免大问题，这笔账怎么算都划算。7fY赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　饮食调理同样不可或缺。对高血压朋友来说，控盐是第一要务，建议每人每天食盐摄入量控制在 5 克以内。少吃咸菜、腊肉、酱料这些 "藏盐大户"，做菜时用上限盐勺，出锅前再放盐，既能减盐又保住味道。坚持一段时间，血压会更平稳，内耳的血管也能松快一些，耳鸣自然也会有所改善。7fY赤兔网|www.cnnfootballclub.com