深海食材适量吃，保护血管辅助降压　

　　吃深海食材，有几个讲究。一是尽量选新鲜或冷冻的天然食材，少吃腌制、烟熏的海产，这类加工品盐分高，反而对血压不利。二是烹饪要少盐少油，清淡为主，别让好食材被重口味拖了后腿。吃得清淡，才有益于养护，好味道也藏在原汁原味里，用心做，一样香。好食材配好做法，细节做到了，营养才能吃进肚子里。5G8赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　不是所有人都适合多吃。海鲜过敏的朋友要严格避开；尿酸偏高或有痛风史的人群，要控制虾蟹贝类等高嘌呤食材的摄入量；甲状腺问题的患者，对含碘丰富的海产也需谨慎。每个人的身体情况不同，选择也要因人而异，量体裁衣，才能吃得放心又安心，健康才有保障。吃之前多问一句，了解自己，是吃得安心的前提。5G8赤兔网|www.cnnfootballclub.com