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一味吃素不吃肉，营养失衡血压不稳

作者：chunzhi 发布时间:2026-09-22

　　"顿顿吃素，血压未必就稳。"

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　　现在很多老人觉得吃素健康，干脆一口肉都不沾，白菜豆腐吃了几年。可时间一长，人没精神、贫血、抵抗力差，血压也不稳定。吃素不是不好，可完全不吃肉，营养跟不上，身体反而出问题。今天就来说说，为什么别把肉一棍子打死，中老年又该怎么荤素搭配才合理，把营养补均衡。吃素也得吃明白。别让营养跟不上。均衡最重要。别偏食。gpb赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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