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三餐不规律饥一顿饱一顿，扰乱血压

作者：chunzhi 发布时间:2026-09-22

　　"吃饭没个准点，血压也跟着乱。"

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　　不少老人一个人过，做饭凑合，有时候忙忘了就饿着，有时候一顿吃两碗；早饭不吃，午饭凑活，晚饭大鱼大肉补上。看似只是吃饭习惯问题，可饥一顿饱一顿，血糖、血压跟着大起大落，时间长了，血管可吃不消。今天就来说说，为什么规律吃饭对血压这么重要，又该怎么把三餐理顺，让身体和血压都有个准谱。别再跟着感觉乱凑活。qZ4赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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