十大控糖误区，中老年糖友一定要避开

　　第三条是把日子过得细一点。主食别一顿吃两碗白米饭，掺点杂粮、杂豆；炒菜少放油、少放糖，咸菜腊肉偶尔尝一口就行。吃完饭别立刻窝沙发里看电视，出门慢走二三十分钟，腿能动起来，血糖就容易稳得住。晚上早点睡，别熬夜看牌、刷手机，睡不好第二天血糖也会跟着捣乱。情绪上也别太较真，家里大事小事放一放，心情舒坦了，身体自然跟着受益，血糖也更容易听话。Jdz赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　最后给您收三句话：一，血糖是测出来的，不是感觉出来的；二，药是医生开的，不是邻居送的；三，并发症是攒出来的，早管早省心。中老年朋友控糖，拼的不是谁猛、谁快，是谁稳、是谁能坚持。把这十个误区一条条记在心里，逢人还能劝两句，家里家外都是个明白人。咱们不着急，慢慢来，把血糖稳稳当当控制住，比到处寻什么灵丹妙药都强，这才是对自己和家人真真正正负责。Jdz赤兔网|www.cnnfootballclub.com