熬夜追剧作息颠倒，夜间血糖持续走高

　　长期熬夜对糖友的打击是全身性的。夜间高血糖一夜一夜磨，血管内皮先受伤，眼底、肾脏开始出小问题；第二天血压也容易飘，心脑血管事件风险跟着抬。睡眠不足还会让人脾气急、记忆力下降、白天昏昏沉沉，走路腿脚都没力气。临床上有不少糖友血糖怎么调都不稳，医生一问作息，天天一两点睡，调整作息两周后，空腹血糖自己就掉下来一截，比换药还灵，这就是睡觉的功劳，不服不行。U3v赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　张阿姨今年 66 岁，退休后迷上了追连续剧，一刷就是凌晨一两点，早上九十点才起。她血糖控制一直不太理想，空腹常在 8 到 9 之间晃。医生反复让她早点睡，她嘴上答应，转身继续看。后来她孙子暑假住她家，老太太要给孩子做早饭，被迫十一点前躺下，坚持了一个月，再去复查空腹血糖居然降到 6。8，她自己都惊讶："原来睡好觉比少吃两口还管用，早知道听医生的了。" 回家就把追剧 App 挪到了文件夹深处。U3v赤兔网|www.cnnfootballclub.com