控糖期间过度节食，引发低血糖危险

　　长期节食还有别的坏处。肌肉是消耗葡萄糖的大户，节食加上不运动，肌肉哗哗流失，基础代谢下降，以后稍微吃一点就胖，胰岛素抵抗反而加重。蛋白质和微量元素长期不够，皮肤松弛、头发掉、免疫力下降，感冒一次接一次。体重掉得太快，还会引起血脂紊乱、骨质疏松。临床上见多了 "控糖控成营养不良" 的老人，气色还不如控糖前，人也没精神，走路都打晃，风一吹就倒。Rqu赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　刘大爷今年 70 岁，查出糖尿病后特别 "狠"：早饭只喝一碗稀粥，中午晚上各一小碗米饭配青菜，肉基本不碰。吃了医生开的药一个月，人瘦了八斤，可早上总心慌、手抖。有天早上家人叫他吃饭，发现他冒冷汗、叫不太应，赶紧测血糖只有 3。2，塞了两块糖才缓过来。去医院医生说："您这不是控糖，是把自己饿晕了。" 后来调整饮食、药也减量，血糖反而稳了，人也有精神了，脸色都红润了。Rqu赤兔网|www.cnnfootballclub.com