老年高尿酸，饮食忌口一定要严格

　　有些食物看着健康，其实也得注意。比如黄豆、豆制品，嘌呤含量不低，但植物嘌呤比动物嘌呤影响小一些，所以不用完全忌口，适量可以。还有一些发酵食品，比如腐乳、豆豉，含盐高，老人本身要控盐，也得少吃。不是说所有豆制品都不能吃，豆腐豆浆适量没问题，别一次吃太多就行。这个尺度把握好，就不会忌口忌得太痛苦。把握好尺度就不痛苦。这个道理很简单。TcU赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　赵阿姨今年 64 岁，高尿酸两年了。她刚开始忌口的时候特别痛苦，觉得这也不能吃那也不能吃，日子过得没意思。后来学会了搭配：瘦肉少量吃、蔬菜管够、鸡蛋牛奶放心吃、主食粗细搭配。她说习惯了之后，其实也不是受罪，反而吃得更舒服了，肠胃也比以前好。忌口不是挨饿，是吃得更讲究。现在赵阿姨买菜都先想想嘌呤高不高，成习惯了。成习惯了就好了。这个很重要。TcU赤兔网|www.cnnfootballclub.com