2万步伤膝，3万步断腿！每天该走多少步自己掂量！

01 走出来的滑膜炎：前不久，杭州刘先生想通过暴走减肥，每天走的步数都在15000以上，没想到，不到一星期，就患上了膝关节滑膜炎！医生说，刘先生是走得太多。属于过度运动，已经伤害到身体。bRX赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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01、日行2万步，膝关节积液：张阿姨今年50多岁，平时爱好锻炼身体的她，经常到附近公园散步，基本上每天两万步打底。bRX赤兔网|www.cnnfootballclub.com

没想到，这追求健康的方式给她带来大麻烦。正因为走路太多，对膝盖产生损伤。时间长了，关节腔液越来越多。这才形成了积液。bRX赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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