想要补身体？不打开身上的这个开关，吃多少药都没用

肺是所有脏器中最娇嫩的，调养以宣散为主。模仿拉弓射箭的动作可打开胸腔、引动肺经，宣散肺之浊气，增强肺宣发和宿降的生理功能。2hZ赤兔网|www.cnnfootballclub.com

具体做法2hZ赤兔网|www.cnnfootballclub.com

两掌合抱于胸前，然后左手变八字掌，右手像拉弓一样变勾手，同时向左右两侧水平分开；2hZ赤兔网|www.cnnfootballclub.com

左臂伸展，右臂屈肘，就像古人开弓射箭一样，展胸夹背，用力伸展，稍停两秒；2hZ赤兔网|www.cnnfootballclub.com

接下来两手均变掌，两臂侧平举，然后合于胸前，再换右手做另一侧，重复30次。2hZ赤兔网|www.cnnfootballclub.com

对于活动不便的老人，还可以通过呼吸法养肺。吸气时，两侧鼻翼张开，呼气时复原，连续做6次。2hZ赤兔网|www.cnnfootballclub.com