我还年轻，可是颈椎已经凉了。

4热敷疗法t5W赤兔网|www.cnnfootballclub.com

将热毛巾浸于大约60°的热水中，大致拧干，放置于颈项部或上背部，反复数次。t5W赤兔网|www.cnnfootballclub.com

每次20---30分钟，每日两次。可起到改善血液循环，缓解肌肉痉挛的作用。t5W赤兔网|www.cnnfootballclub.com

总之，颈椎的问题不容小觑t5W赤兔网|www.cnnfootballclub.com

不管正在看这条推文的你t5W赤兔网|www.cnnfootballclub.com

是年轻还是已经到中年t5W赤兔网|www.cnnfootballclub.com

都请大家重视起来t5W赤兔网|www.cnnfootballclub.com

规律运动t5W赤兔网|www.cnnfootballclub.com

改善坐姿和睡姿t5W赤兔网|www.cnnfootballclub.com

好好爱护颈椎t5W赤兔网|www.cnnfootballclub.com