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脖子僵、肩膀痛，6 个简单动作帮你缓解

作者：chunzhi 发布时间:2023-03-01

2. 肩部环绕tm4赤兔网|www.cnnfootballclub.com

这个肩部的环绕是不是看起来好夸张、好做作？tm4赤兔网|www.cnnfootballclub.com

但是对于经常久坐、肩膀活动不那么灵活的人来说，这样子大幅度的绕肩，是有好处的。tm4赤兔网|www.cnnfootballclub.com

比如让你立刻感觉到后背绷紧，身体变端正，气质变漂亮。tm4赤兔网|www.cnnfootballclub.com

不过它作为日常的放松动作，还是有点「治标不治本」，咱们来看看能治本的动作是什么样子。tm4赤兔网|www.cnnfootballclub.com