颈椎病康复训练怎能少了游泳？来看哪种泳姿最适合！

游泳的注意事项是什么？vVs赤兔网|www.cnnfootballclub.com

忌饭前饭后游泳vVs赤兔网|www.cnnfootballclub.com

空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。vVs赤兔网|www.cnnfootballclub.com

忌剧烈运动后游泳剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担；体温的急剧下降，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。vVs赤兔网|www.cnnfootballclub.com

忌月经期游泳vVs赤兔网|www.cnnfootballclub.com

月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长。vVs赤兔网|www.cnnfootballclub.com

忌在不熟悉的水域游泳在天然水域游泳时，切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外。vVs赤兔网|www.cnnfootballclub.com

忌长时间曝晒游泳vVs赤兔网|www.cnnfootballclub.com

长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树荫的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。vVs赤兔网|www.cnnfootballclub.com