跑步，是治愈一切的良药

无论多忙，每天必须跑，即使外出其他城市，都会带上运动鞋、运动服，每天早晨坚持跑。qB9赤兔网|www.cnnfootballclub.com

几个月下来，很明显的，身体素质好了许多。而且，早晨运动之后，不仅一天精神饱满，晚上睡觉也特别香。qB9赤兔网|www.cnnfootballclub.com

更开心的是，不仅体重慢慢下降，腰围慢慢缩小，气色也越来越好。qB9赤兔网|www.cnnfootballclub.com

一年后的体检，脂肪肝无影无踪，以前有点异常的指标全部正常。以后的几年，我一直坚持跑步，每年体检的指标也越来越好。qB9赤兔网|www.cnnfootballclub.com

李嘉诚说：“鸡蛋，从外打破是食物，从内打破是生命。”qB9赤兔网|www.cnnfootballclub.com

这句话放在运动上也正合适，跑步，可以改善身体的许多机能，让人由内而外，重新焕发出新的活力。qB9赤兔网|www.cnnfootballclub.com