运动养生，走对自己的路！

根据科学家的研究表明，温和地健步行走，具有抗衰老功效。sRd赤兔网|www.cnnfootballclub.com

1、步行能减少人体腹部脂肪的积聚，保持人体的形体美。sRd赤兔网|www.cnnfootballclub.com

2、步行能减少血凝块的形成，减少心肌梗塞的可能性。sRd赤兔网|www.cnnfootballclub.com

3、步行可减少甘油三脂和胆固醇在动脉壁上的聚积，也能减少血糖转化成甘油三脂的机会。sRd赤兔网|www.cnnfootballclub.com

4、步行能减少激素的产生，过多的肾上腺素会引起动脉血管疾病。sRd赤兔网|www.cnnfootballclub.com

5、步行能增强肌肉力量，强健腿足、筋骨，并能使关节灵活，促进人体血液循环和新陈代谢。sRd赤兔网|www.cnnfootballclub.com