春天要“广步于庭”，怎样走步才正确

散步就是为了放松身心，感受自然，带着平和的心散步，会事半功倍。Tda赤兔网|www.cnnfootballclub.com

教你几个散步的小技巧Tda赤兔网|www.cnnfootballclub.com

现在有人仍然宅在家中，也有人开始忙于工作，工作的人哪有时间“广步于庭”呢？Tda赤兔网|www.cnnfootballclub.com

下面介绍几个简单的小技巧：Tda赤兔网|www.cnnfootballclub.com

1、宅在家里的朋友，通风后家中散步、做做仰卧起坐、八段锦等，都是不错的选择。Tda赤兔网|www.cnnfootballclub.com

2、能够到户外散步的朋友，步行方式不要过于单一，不然，就如偏食一样。Tda赤兔网|www.cnnfootballclub.com

你可以在走步时扭着走，大步走，也可以走跑交替进行，这些都可以获得更好的锻炼效果。Tda赤兔网|www.cnnfootballclub.com