春天要“广步于庭”，怎样走步才正确

3、上班的朋友，建议提前15分钟出门，步行到车站，或提前2站下车再走到单位，如果你是开车上班，也可以到单位停车后，散散步，总之就是散步越轻松越好。Tda赤兔网|www.cnnfootballclub.com

正确的步行姿势是什么？Tda赤兔网|www.cnnfootballclub.com

1、下肢：正直平稳，步履轻捷，双臂自然下垂，协调摆动，双膝正对前方，切莫紧张僵直。Tda赤兔网|www.cnnfootballclub.com

2、肩部：步行时肩部应不沉后收，胸部与腹部基本平直，头颈端正，双眼平视。Tda赤兔网|www.cnnfootballclub.com

3、呼吸：尽量保持均匀。Tda赤兔网|www.cnnfootballclub.com

切记走步时左右摇晃、弯腰驼背、八字脚等。Tda赤兔网|www.cnnfootballclub.com