坚持运动，身体会慢慢收获8个好处！

7、运动让人胃口更好QmM赤兔网|www.cnnfootballclub.com

肌肉燃烧的卡路里比脂肪燃烧的卡路里多，拥有更多的肌肉可以使人的代谢率更高，这意味着可以摄取更多的卡路里，并且仍然可以保持健康的体重。QmM赤兔网|www.cnnfootballclub.com

8、通过锻炼可以控制体重QmM赤兔网|www.cnnfootballclub.com

任何人如果超重的话，都可以通过每天的定期锻炼加上健康的饮食而受益。QmM赤兔网|www.cnnfootballclub.com

剧烈运动时，燃烧的热量比在办公室里要多。燃烧卡路里可以使体重减轻。QmM赤兔网|www.cnnfootballclub.com

除了热量消耗和减肥效果外，日常运动还将调理肌肉并消除体内脂肪，摆脱腹部赘肉和松弛的皮肤。QmM赤兔网|www.cnnfootballclub.com

开始锻炼时，不要将减肥作为唯一的目标。QmM赤兔网|www.cnnfootballclub.com

当然，减肥是运动的好处之一，但运动对健康的益处是很多的，比如头脑会更敏锐，压力更少，整体上更健康。QmM赤兔网|www.cnnfootballclub.com