动动小指，每天空出5分钟，多种病症不攻自破

这里就可以抽出一些空闲时间来按摩一下我们的小指，像一些尿急、尿不尽的人群就可以这么做，这样能起到改善小便不畅的功效。5Ln赤兔网|www.cnnfootballclub.com

养心安神5Ln赤兔网|www.cnnfootballclub.com

1、小指提重物5Ln赤兔网|www.cnnfootballclub.com

相信有的人在去超市购物的时候，用手心拎袋子的人很多，但是有的时候觉得累会换种方式进行。5Ln赤兔网|www.cnnfootballclub.com

比如用小指来拎袋子，不过很多不知道的是，小指受到这样的锻炼有助于强肾，而我们正好可以在一些需要拎东西的情况下。5Ln赤兔网|www.cnnfootballclub.com

可以尝试用小指来进行，循序渐进不能一时急于求成，这样能起到很好的保健效果。5Ln赤兔网|www.cnnfootballclub.com

2、手指助眠操5Ln赤兔网|www.cnnfootballclub.com

大多数人晚上睡觉之前除了手机就是平板不然就是电脑，而我们完全可以利用起来这段时间来好好的调养身体。5Ln赤兔网|www.cnnfootballclub.com

首先我们平躺着，然后两个手臂跟身体垂直展开，伸出自己的小指做出收放的动作，这样进行百次就可以。5Ln赤兔网|www.cnnfootballclub.com

因为中医上认为这样能够间接按摩我们的心脏，进而达到很好的养心安神的作用。5Ln赤兔网|www.cnnfootballclub.com