每天吃点它，吃掉百病、吃出健康！赶紧存到手机上！

胡萝卜zZG赤兔网|www.cnnfootballclub.com

食疗作用：胡萝卜性平味甘，具有健脾化滞、润燥明目、降压强心、增进食欲、抗癌等功效，能够维护眼睛和皮肤健康、提高肌体抗癌免疫力等，对消化不良、夜盲症、痢疾、高血压、糖尿病等有食疗作用。zZG赤兔网|www.cnnfootballclub.com

注意事项：炒胡萝卜时，应放油或与肉类一起烹调，才能提高植物细胞内类胡萝卜素的释放，利于人体吸收。zZG赤兔网|www.cnnfootballclub.com

番茄zZG赤兔网|www.cnnfootballclub.com

食疗作用：具有生津止渴、清热解毒、健胃消食、凉血平肝的功效，对高血压、夜盲症、干眼症、肾病患者有食疗作用。zZG赤兔网|www.cnnfootballclub.com

注意事项：肠胃虚弱、胃酸过多、风湿病者不宜多食。忌吃未成熟的番茄。zZG赤兔网|www.cnnfootballclub.com

青椒zZG赤兔网|www.cnnfootballclub.com

食疗作用：青椒又名柿子椒，性温味甘，具有帮助消化、促进脂肪新陈代谢、养颜美容等功效，能预防动脉血管硬化、高血压、糖尿病、雀斑、黑斑等症状。zZG赤兔网|www.cnnfootballclub.com

注意事项：炒青椒应猛火快炒，不仅清脆可口，而且能大量保留养分。关节炎、类风湿性关节炎患者不宜多食。zZG赤兔网|www.cnnfootballclub.com