每天吃点它，吃掉百病、吃出健康！赶紧存到手机上！

香菇zZG赤兔网|www.cnnfootballclub.com

食疗作用：香菇具有补气养血、健脾消食、益肾和胃、祛风活血、化痰、抗癌、防衰老等功效，对贫血、肝炎、肿瘤、佝偻病、麻疹及食欲不振等有一定的食疗作用。zZG赤兔网|www.cnnfootballclub.com

注意事项：香菇忌冷水浸泡。zZG赤兔网|www.cnnfootballclub.com

蘑菇zZG赤兔网|www.cnnfootballclub.com

食疗作用：蘑菇性凉味甘，具有降低血糖、降低胆固醇、预防动脉硬化和肝硬化、增强人体免疫力及抗菌等作用，对糖尿病、肝病、高血压、心血管病等有食疗作用。zZG赤兔网|www.cnnfootballclub.com

注意事项：不要随意采摘野蘑菇吃，以免中毒。zZG赤兔网|www.cnnfootballclub.com

韭菜zZG赤兔网|www.cnnfootballclub.com

食疗作用：韭菜可降低血压、增强肠胃蠕动，对高血脂及冠心病患者颇有好处，还能预防肠癌。zZG赤兔网|www.cnnfootballclub.com

注意事项：胃病、十二指肠溃疡、腹泻、眼病、疮痈患者忌食韭菜。苋菜 营养成分：含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、类胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、叶酸、钙、磷、铁等。zZG赤兔网|www.cnnfootballclub.com

苋菜zZG赤兔网|www.cnnfootballclub.com

食疗作用：苋菜性寒滑，具有清热解毒，收敛止血的功效，对肠炎、便秘、甲状腺肿大等有治疗功效。zZG赤兔网|www.cnnfootballclub.com

注意事项：苋菜汉草酸较多，煮时最好先用沸水焯过，这样草酸可溶于水，能去掉涩味。脾虚、便溏者忌食。zZG赤兔网|www.cnnfootballclub.com