每天吃点它，吃掉百病、吃出健康！赶紧存到手机上！

茼蒿zZG赤兔网|www.cnnfootballclub.com

食疗作用：茼蒿营养丰富，有行气理气、宁静头脑之效；也有暖胃作用，适合肠胃有寒气者食用。由于茼蒿富含维生素A，多吃有助抵抗呼吸系统的感染、防止视力衰退，以及促进皮肤、头发、牙齿及牙床的健康生长。zZG赤兔网|www.cnnfootballclub.com

注意事项：茼蒿味道独特，并非人人可以接受，肠胃敏感者吃茼蒿可能会感到胸膈郁闷。zZG赤兔网|www.cnnfootballclub.com

芦笋zZG赤兔网|www.cnnfootballclub.com

食疗作用：具有健脾益气、滋阴润燥、生津解渴的作用，对各种癌症有预防和治疗功效，尤其对膀胱癌、肺癌、皮肤癌患者有特殊食疗效果。zZG赤兔网|www.cnnfootballclub.com

注意事项：芦笋不宜生吃，也不宜存放1周以上才吃。荸荠 营养成分：蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B、维生素C等。zZG赤兔网|www.cnnfootballclub.com

大蒜zZG赤兔网|www.cnnfootballclub.com

食疗作用：大蒜所含的挥发油是硫化物的混合体，有特异的气味，其中所含的二硫化合物和蒜辣素，有杀菌作用，能抑制细菌滋生并能驱虫，有助防治流行性感冒、伤寒、霍乱、痢疾及寄生虫病。大蒜所含的葫油，有消毒作用，能调整肠道，消除肠内的腐物，故有预防肠癌的作用。zZG赤兔网|www.cnnfootballclub.com

注意事项：由于大蒜辛温，上火或身患炎症者不宜食用，有眼病、近视者不宜多食。zZG赤兔网|www.cnnfootballclub.com