每天吃点它，吃掉百病、吃出健康！赶紧存到手机上！

白菜zZG赤兔网|www.cnnfootballclub.com

食疗作用：白菜性带寒凉，对防治感冒和发热咳嗽有功效，白菜的膳食纤维能刺激肠胃的蠕动，有助将留在肠胃的食物残渣排出，还能清除体内的毒素。常吃更有助于治疗头痛、眼痛、腹部胀痛等。zZG赤兔网|www.cnnfootballclub.com

注意事项：煮食时宜加老生姜，便可防寒气，与肉类同煮也可把寒性减。zZG赤兔网|www.cnnfootballclub.com

芹菜zZG赤兔网|www.cnnfootballclub.com

食疗作用：芹菜具有清热止咳、降压降脂、平肝凉血、健胃利尿、消炎调经等作用，经常食用芹菜可对防结核、除烦热、下淤血等有辅助疗效。zZG赤兔网|www.cnnfootballclub.com

注意事项：血虚患者不宜食用。茭白 营养成分：蛋白质、脂肪、糖类、钙、酸、铁、维生素C等。zZG赤兔网|www.cnnfootballclub.com

茭白zZG赤兔网|www.cnnfootballclub.com

食疗作用：有清热生津、利尿除湿、通利大便的功效。能去热除烦、消暑止渴、利大小便、止热痢，有降血压、催乳、清湿热、解酒毒的食疗作用。同时，还有调肠胃、解烦热的作用。zZG赤兔网|www.cnnfootballclub.com

注意事项：脾弱腹泻者不宜食用。zZG赤兔网|www.cnnfootballclub.com