最新研究：靠“吃”就能预防痴呆？ ...

世界卫生组织建议从以下几点做起：nxb赤兔网|www.cnnfootballclub.com

1.运动锻炼nxb赤兔网|www.cnnfootballclub.com

运动锻炼很重要。运动锻炼能帮助维持肌肉力量，增加身体的协调性，帮助远离肥胖、心血管疾病——这些疾病本身也是痴呆症的危险因素。nxb赤兔网|www.cnnfootballclub.com

运动还能改善情绪，平和心境，减少焦虑感，减缓记忆力和智力的下降。nxb赤兔网|www.cnnfootballclub.com

世界卫生组织 WHO 指南中强烈推荐认知正常的成年人进行锻炼；推荐已经存在轻度认知障碍的成年人进行锻炼。nxb赤兔网|www.cnnfootballclub.com