最新研究：靠“吃”就能预防痴呆？ ...

不过，世界卫生组织并没有给出明确的运动时间建议。nxb赤兔网|www.cnnfootballclub.com

个人建议，可以参考我国的膳食指南，对于普通人来说，一般推荐的是大约每天 45 到 60 分钟左右的中等强度的运动就可以，太极拳、快走、游泳、慢跑等都是不错的选择。nxb赤兔网|www.cnnfootballclub.com

2.戒烟nxb赤兔网|www.cnnfootballclub.com

大量研究证据显示，吸烟会增加患痴呆症风险。 不仅是对阿尔茨海默症，还有多种其他类型痴呆，晚年吸烟都会增加患病风险。nxb赤兔网|www.cnnfootballclub.com