大脑最爱的食物，核桃只排第4名，第1名谁都想不到

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葵花子：保持大脑思维敏捷7qc赤兔网|www.cnnfootballclub.com

葵花子就是日常吃的瓜子，可以直接吃，也可以制作糕点。葵花子含有丰富的铁、锌、钾、镁等元素以及维生素E，有一定的补脑健脑作用，可以保持大脑的思维敏捷和增强记忆力。7qc赤兔网|www.cnnfootballclub.com

由于葵花子含有大量的油脂，所以也是常见的榨油原料，葵花籽油是营养学界推崇的高档健康油脂。7qc赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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香蕉：促进脑细胞生长7qc赤兔网|www.cnnfootballclub.com

香蕉之中含有丰富的矿物质和钾离子，可以平衡身体内的钠离子，有促进细胞和组织生长的作用，长吃香蕉对补脑很有帮助。除此之外，香蕉中还含有一种能够帮助人体制造开心激素的氨基酸，可以减轻心理压力。7qc赤兔网|www.cnnfootballclub.com