照这方法吃，健脾养胃补气血，脸色越来越好！

为什么随着年龄的增长，几乎人人都可能患有不同程度的胃病？99g赤兔网|www.cnnfootballclub.com

1、内 因99g赤兔网|www.cnnfootballclub.com

胃，是食物消化的核心器官，只要有食物进入，就会分泌大量的胃酸，将食物腐蚀、融化，才能进入肠道。99g赤兔网|www.cnnfootballclub.com

也就是说人只要进食，胃就需要消化食物，吃得多、杂、不易消化，胃的工作压力就越大。几十年后，胃就不再光滑、有力、干净了，胃环境变差，功能减弱。99g赤兔网|www.cnnfootballclub.com

2、外 因99g赤兔网|www.cnnfootballclub.com

◉不良饮食伤脾胃，如：饥饱不均，三餐不律，胡吃海喝；沉迷麻辣，常吃油腻大餐；爱喝冷饮、凉茶，烟酒、零食不断；挑食偏食，不卫生食品等都会伤害胃功能。99g赤兔网|www.cnnfootballclub.com

◉生活习惯伤脾胃，如：熬夜失眠、过度劳累、压力过大、思虑过度、精神紧张、情绪抑郁沮丧，甚至穿衣露腰腹、常吹空调等都会影响胃活动。99g赤兔网|www.cnnfootballclub.com

◉药物副作用伤脾胃。“是药三分毒”，长期服药对胃会造成比较大的伤害，如：阿司匹林、吲哚美辛、布洛芬等。99g赤兔网|www.cnnfootballclub.com

脾胃健康，就像是造房子打地基，根基不牢，补再多也起不到太大的作用，所以注重“自养”环节。但养脾胃不是一天两天的事，得长期坚持，专家给出了以下建议。99g赤兔网|www.cnnfootballclub.com