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这样吃豆类营养翻个倍！红豆绿豆黑豆这样吃最好

作者：chunzhi 发布时间:2023-03-31

3绿豆——清热解毒gAe赤兔网|www.cnnfootballclub.com

盛夏来临，很多人都喜欢喝上一碗清凉爽口的绿豆汤，达到消暑的目的。gAe赤兔网|www.cnnfootballclub.com

这是因为绿豆皮性寒，且含有不少抗氧化物质，有滋润皮肤、清热解毒、抗菌的功效。gAe赤兔网|www.cnnfootballclub.com

不过，脾胃虚寒、容易腹泻的人不适合长期吃哦。gAe赤兔网|www.cnnfootballclub.com

推荐吃法：绿豆汤gAe赤兔网|www.cnnfootballclub.com

将浸泡2小时的绿豆放入锅中，加入清水。大火煮开后改为小火，直至绿豆裂开花即可。食用时可加入适量白糖。gAe赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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