早上空腹吃口它，就能轻松排\"宿便\"？\"宿便\"真的要清吗？

对于苹果，坊间还有以下种种说法，到底可不可信呢？qCh赤兔网|www.cnnfootballclub.com

苹果不能晚上吃，qCh赤兔网|www.cnnfootballclub.com

吃进去的全是毒素？qCh赤兔网|www.cnnfootballclub.com

有人说，晚上不能吃苹果，因为晚上胃肠不运动，吃进去的苹果不会被消化，就会蓄积在胃中，这样就容易积累毒素，还会加重胃肠和肝脏的负担。qCh赤兔网|www.cnnfootballclub.com

其实，只要吃进去食物，身体中的消化系统就会开始工作，胃肠消化系统的消化吸收根本不会受“作息时间”控制和影响。qCh赤兔网|www.cnnfootballclub.com

因此，只要消化系统健康，无论是苹果还是其他食物，什么时间吃都不会产生太大的影响（辛辣刺激等不健康食品除外），更没有产生“毒素”一说。qCh赤兔网|www.cnnfootballclub.com

但是，对于糖尿病、胃肠敏感等特殊人群来说，食用时间需要合理把控，一般建议两餐之间吃苹果为佳。qCh赤兔网|www.cnnfootballclub.com