玉米降压降糖抗衰老？吃玉米不啃这里，浪费整根

Ps：热量还比大米低哦~Bvj赤兔网|www.cnnfootballclub.com

2、维生素丰富Bvj赤兔网|www.cnnfootballclub.com

玉米的维生素含量非常高，是大米、小麦的5～10倍，特别是维生素C的含量，是苹果的4倍。Bvj赤兔网|www.cnnfootballclub.com

3、纤维素含量还不错Bvj赤兔网|www.cnnfootballclub.com

玉米的纤维素含量虽然还比不上果蔬，但在谷物中算是不错滴。因而，吃玉米还能有促进肠道蠕动的作用。Bvj赤兔网|www.cnnfootballclub.com

可玉米种类那么多Bvj赤兔网|www.cnnfootballclub.com

吃哪种比较好呢？Bvj赤兔网|www.cnnfootballclub.com

除了个别营养素的差别外，不同种类的玉米，它们的营养其实没什么差。如果真要说区别的话，那就是：Bvj赤兔网|www.cnnfootballclub.com