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对眼睛最好的七种食物,一定让孩子多吃!

作者:chunzhi 发布时间:2023-04-11

荠菜,又叫野荠、地菜、护生草、鸡心菜,生长于田野、路边及庭院,有清肝明目、清热止血、利尿消肿之功效,因此被称作“春菜”,是春季蔬菜的首选。p6q赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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孩子看书、看电视、玩手机时间过长很容易导致眼睛干涩,而荠菜中含有丰富的胡萝卜素、B族维生素、维生素C、钙、铁等微量元素,孩子多吃荠菜有利于缓解眼睛干涩不舒服,也能预防干眼症。p6q赤兔网|www.cnnfootballclub.com

荠菜的食用方式丰富多样,清炒、水煮、剁馅包饺子均可,口感鲜嫩独特。p6q赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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