这些水果煮熟后，变成了降压药、降脂药、消炎药！

方五、热橘子Hf3赤兔网|www.cnnfootballclub.com

美容护肤，降血脂Hf3赤兔网|www.cnnfootballclub.com

橘子不但可以降低人体中的血脂和胆固醇，还能美容护肤。但是冬季吃多了橘子容易上火，出现口舌生疮、口干舌燥、喉咙干痛和大便干结等症状。而热橘子就是理想选择。Hf3赤兔网|www.cnnfootballclub.com

吃法Hf3赤兔网|www.cnnfootballclub.com

首先将1-2个橘子洗干净，在40℃-50℃温水中浸泡约1分钟。然后将橘子擦干（至表皮完全无水分），放入微波炉内，热1-2分钟至微焦。Hf3赤兔网|www.cnnfootballclub.com

这样橘子皮中的挥发油、橙皮甙、B族维生素、维生素C等，就可以渗透到橘子里去，既达到了冬季养生美容的效果，又不会上火。Hf3赤兔网|www.cnnfootballclub.com

方六、蒸香蕉Hf3赤兔网|www.cnnfootballclub.com

清热润肠防便秘Hf3赤兔网|www.cnnfootballclub.com

从营养角度看，香蕉是淀粉质丰富的有益水果，而从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。Hf3赤兔网|www.cnnfootballclub.com

吃法一旦我们把香蕉煮熟，香蕉“性寒”的缺点就完全消失了。民间验方更有用香蕉炖冰糖，医治久咳；用香蕉煮酒，作为食疗。Hf3赤兔网|www.cnnfootballclub.com