谷雨时节，吃它健脾胃补气血，改善睡眠！

艾糍xTS赤兔网|www.cnnfootballclub.com

材料：糯米粉500g、粘米粉50g、咸菜300g、艾草50g、笋150g、肉150g。xTS赤兔网|www.cnnfootballclub.com

制作：xTS赤兔网|www.cnnfootballclub.com

①艾草用清水洗净，锅中水煮开，加一勺盐，把艾草放入焯水。焯好水的艾草立刻捞出，用冷水冲凉，再倒入搅拌机搅拌成糊；xTS赤兔网|www.cnnfootballclub.com

②将笋、咸菜、肉剁碎，放入油锅翻炒，并加入适量的调料调味，盛起备用；xTS赤兔网|www.cnnfootballclub.com

③在两种面粉中倒入开水并倒入艾草糊，边搅拌边放水，面粉成块状后，用手揉成光滑面团；xTS赤兔网|www.cnnfootballclub.com

④面团醒发两三小时后，搓成条状，切成小块，再包入馅料，入锅蒸熟即可。xTS赤兔网|www.cnnfootballclub.com

艾草虽然用途广泛，说到吃，相信宝妈们对艾灸了解的更多，但要注意以下几点：xTS赤兔网|www.cnnfootballclub.com

1、儿童和女性月经期间xTS赤兔网|www.cnnfootballclub.com

有些孩童，食用艾草容易产生过敏症状，要特别注意；xTS赤兔网|www.cnnfootballclub.com

生理期的女性也不建议食用艾草，用量过多反而可能出现月经异常。xTS赤兔网|www.cnnfootballclub.com