小满节气，记住3“吃”，3“不吃”

今天就分享给朋友们5款适合小满节气喝的羹汤做法，下火消暑有营养，家人多喝身体健康！xCn赤兔网|www.cnnfootballclub.com

第一款：【竹荪龙骨汤】xCn赤兔网|www.cnnfootballclub.com

【食材】：竹荪4根、龙骨4块、枸杞一勺、生姜3片、食盐一勺、胡椒粉半勺。xCn赤兔网|www.cnnfootballclub.com

做法xCn赤兔网|www.cnnfootballclub.com

第一步：竹荪摘掉“伞帽”不要，把菇腿泡进清水里泡发，然后清洗干净表面的脏东西后剪成2段。xCn赤兔网|www.cnnfootballclub.com

第二步：龙骨先焯水，然后清洗干净放入炖锅，把竹荪和姜片、葱结一起放进去，加入足量的清水进去大火烧开。xCn赤兔网|www.cnnfootballclub.com

第三步：转最小火慢煨1个小时，出锅前放枸杞、盐和胡椒粉调味。xCn赤兔网|www.cnnfootballclub.com