小满节气，记住3“吃”，3“不吃”

第二款：【木瓜银耳羹】xCn赤兔网|www.cnnfootballclub.com

食材：木瓜半个、纯牛奶一包、红枣6个、银耳一小朵、冰糖若干。xCn赤兔网|www.cnnfootballclub.com

【做法】xCn赤兔网|www.cnnfootballclub.com

第一步：银耳一小块泡进清水里20分钟，泡发后去掉黄色部分不要，然后撕成小朵，放入炖锅。xCn赤兔网|www.cnnfootballclub.com

第二步：炖锅中加入2碗清水，放入银耳和红枣进去，大火炖20分钟，然后用筷子搅拌1分钟出胶。xCn赤兔网|www.cnnfootballclub.com

第三步：加入木瓜和冰糖进去再炖5分钟。xCn赤兔网|www.cnnfootballclub.com

第四步：微微晾凉一些，放入纯牛奶进去搅拌均匀，口感更加丰富。xCn赤兔网|www.cnnfootballclub.com