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6个睡前瘦身小运动，帮助睡眠还能减肥

作者：chunzhi 发布时间:2020-10-14

不如来学几个睡前瘦身小运动，让它们代替手机，助你入眠吧。6MD赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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运动1：仰卧起身6MD赤兔网|www.cnnfootballclub.com

身体平躺，两腿屈膝，脚掌平放于床上，两手自然抱于胸前或放在身侧。6MD赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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