为广场舞正名！跳广场舞有助预防跌倒

看了以上的研究，你对跳广场舞的大妈们的抵触之心，是否消失了一半？是否还产生了鼓励爸妈去跳广场舞的冲动呢？Enn赤兔网|www.cnnfootballclub.com

其实，除了跳广场舞外，八段锦、太极拳、健身行走等活动也有助于提高老年人的平衡力，起到预防跌倒的作用。Enn赤兔网|www.cnnfootballclub.com

1、八段锦Enn赤兔网|www.cnnfootballclub.com

八段锦是我国传统的一套健身气功，八段锦整套动作简单易学，有研究显示，八段锦有助于提高老年人平衡能力与上下肢的力量，并且还能改善关节和神经系统的灵活性，对老年跌倒具有预防作用。Enn赤兔网|www.cnnfootballclub.com