为广场舞正名！跳广场舞有助预防跌倒

干预持续的时间在6周-12个月的区间内，每次干预时间从35-120分钟不等，频率在每周1次-每周4次之间。Enn赤兔网|www.cnnfootballclub.com

研究者通过对这些试验进行是系统回顾与荟萃分析，结果发现，基于舞蹈的心智活动与跌倒风险降低37%显著相关，与跌倒率下降31%也有关系，并且还能改善身体各种功能，如平衡能力、移动能力、下肢力量等。Enn赤兔网|www.cnnfootballclub.com

总体来说，在健康的老年人中，基于舞蹈的心智活动（包括广场舞与太极拳）或有助于预防老人跌倒。Enn赤兔网|www.cnnfootballclub.com

哪些运动还能预防跌倒？Enn赤兔网|www.cnnfootballclub.com