研究证实：睡觉时盖一条重毛毯，能改善失眠！

最近，美国《临床睡眠医学杂志》（JCSM）发表了一项有趣的研究，即通过加重睡觉时的毛毯，以判断是否对失眠知否真的具有改善作用。scD赤兔网|www.cnnfootballclub.com

这项研究目的是为了评估加重毛毯对重度抑郁症、双向情感障碍、广泛性焦虑症和注意力缺陷多动障碍患者失眠和与睡眠有关症状的影响。scD赤兔网|www.cnnfootballclub.com

研究者将120名失眠超过2个月的患者按1：1的比例进行了随机分配，其中一组是试验组，睡觉时用的毛毯重量为6kg-8kg，另外一组为对照组，睡觉时用的被子是1.5kg的化纤毯。scD赤兔网|www.cnnfootballclub.com