研究证实：睡觉时盖一条重毛毯，能改善失眠！

研究者利用失眠严重程度指数（ISI）、疲劳症状量表（FSI）、日夜日记（DND）等作为评估失眠的指标。scD赤兔网|www.cnnfootballclub.com

研究持续4个星期后，结果发现通过加重毛毯，试验组参与者（加重毛毯）失眠的缓解率为59.4%，而对照组仅为5.4%。scD赤兔网|www.cnnfootballclub.com

之后，112名参与者继续进行了为其12个月的开放研究，让参与者使用6kg-8kg的毛毯，结果发现92%使用加重毛毯的人失眠症状得到了缓解。scD赤兔网|www.cnnfootballclub.com