研究证实：睡觉时盖一条重毛毯，能改善失眠！

而此前有证据证明，深压刺激（DPS）能增强自主神经系统的副交感神经刺激，同时还能减少交感神经刺激，可起到镇静安眠的作用。scD赤兔网|www.cnnfootballclub.com

想不到盖厚重的被子还具有改善失眠的作用，现在冬天快来了，天气越来越冷，大家如果失眠的话不妨尝试下使用重被子，但如果你觉得8kg实在是太重，建议要谨慎，根据自己实际情况选择被子就好。scD赤兔网|www.cnnfootballclub.com

防治失眠有哪些措施？scD赤兔网|www.cnnfootballclub.com