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喝水都胖体质如何扭转？想变成喝水就瘦体质

作者：chunzhi 发布时间:2020-10-28

另外，关于每天要喝多少水，也会很多朋友都会关心的问题。JQN赤兔网|www.cnnfootballclub.com

具体需要喝多少，根据尿量来决定的。JQN赤兔网|www.cnnfootballclub.com

一般人的每天尿量在1千-2千毫升，流汗、体表蒸发大约5百毫升，那么一天需要摄入的水量在2千-2.5千毫升。JQN赤兔网|www.cnnfootballclub.com

但是，具体要根据实际的情况，如果你有运动，那就要多喝一些的。JQN赤兔网|www.cnnfootballclub.com