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降低体脂率的4个方法，其中有氧运动最有效

作者：chunzhi 发布时间:2020-10-31

如果自己体脂含量过高，持续有规律的有氧运动馆是非常有必要的。bhP赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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因为肌肉是有记忆的，如果长期有锻炼，自己的体脂率会保持得更好。bhP赤兔网|www.cnnfootballclub.com

可以选择慢跑、游泳、骑自行车的运动。bhP赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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