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降低体脂率的4个方法，其中有氧运动最有效

作者：chunzhi 发布时间:2020-10-31

方法三：杜绝高热量食物bhP赤兔网|www.cnnfootballclub.com

高热量的食物一来不好消化，二来容易在人体内堆积更多的脂肪，在短时间内如果没有合理的运动，自己的体脂数会上升得很快。bhP赤兔网|www.cnnfootballclub.com

肥肉、油杂食品、高糖分的东西，这些食物都是不利于控制体脂的。bhP赤兔网|www.cnnfootballclub.com