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降低体脂率的4个方法,其中有氧运动最有效

作者:chunzhi 发布时间:2020-10-31

方法二:多样化的运动方式bhP赤兔网|www.cnnfootballclub.com

很多人一开始运动都是选择跑步,其实这样的运动方式是很枯燥的,我们可以交替着选择运动项目。bhP赤兔网|www.cnnfootballclub.com

比如周一慢跑,周二快步走,周三的时候去游泳或者骑自行车。bhP赤兔网|www.cnnfootballclub.com

这样的运动方式会没那么枯燥,自己也比较容易坚持下去。bhP赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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