大S瘦了！为什么明星想瘦就能瘦

7、良好的睡眠4Be赤兔网|www.cnnfootballclub.com

最近研究证明，睡眠不足与肥胖症联系紧密。4Be赤兔网|www.cnnfootballclub.com

不要试图以不睡觉来消耗能量进而达到减肥的目的，因为实验还显示，在缺少睡眠补觉时，身体反而会通过减少能耗来“找补”。4Be赤兔网|www.cnnfootballclub.com

有研究表明，睡眠不足会导致认知功能障碍及肥胖。4Be赤兔网|www.cnnfootballclub.com