减肥平台期的种类不一样，你属于哪一类？

1.饮食清淡，不要太苛求热量。这个时候即使吃得再少体重也很难往下降，相反会让你体力不支，影响即将来临的生理期。Nha赤兔网|www.cnnfootballclub.com

此时要以清淡饮食为主，少盐少调味料，可以吃一些温热补品。Nha赤兔网|www.cnnfootballclub.com

2.泡澡放松。身体水肿的现象可以通过泡半身浴、足浴来帮你提高身体新陈代谢，帮助循环，改善身体肿胀的不适感，还可放松身心，降低经前忧郁的可能性。Nha赤兔网|www.cnnfootballclub.com