减肥平台期的种类不一样，你属于哪一类？

1.恢复正常饮食。不要只吃蔬菜或水果，这样偏食下去的结果不但会造成身体不健康，也会因为身体没有足够的蛋白质分解脂肪而让减肥效果停滞。Nha赤兔网|www.cnnfootballclub.com

所以最好的方式就是恢复均衡正常饮食，才能维持健康的身体状况。Nha赤兔网|www.cnnfootballclub.com

2.增加运动量。仅是节食不运动，减掉的只是水分和肌肉，脂肪还是照样留在身上，其结果只会越来越难减。Nha赤兔网|www.cnnfootballclub.com

所以最好的减肥方式是搭配运动计划，效果才会持久有效。Nha赤兔网|www.cnnfootballclub.com